Верите ли вы, что трендом 2020 года станут тренировки, которые будут проходить весь день? Как бы вы отнеслись к ним?
Физиолог, автор и консультант по фитнесу Том Холланд предлагает новый подход к тренировкам. Нет, не пугайтесь, конечно, он не имеет в виду занятия с утра до вечера, но, по мнению Холланда, вместо одной непродолжительной тренировки в день основной тенденцией 2020 года будет вплетение физической активности в повседневную жизнь.
Например, вы можете начать день с нескольких минут зарядки, погулять во время обеда и десять-двадцать минут потренироваться с весами вечером дома. Таким образом, как утверждает Холланд, за время, которое вы тратите только на дорогу до спортзала, вы сможете спокойно завершить вечернюю домашнюю тренировку.
Готовы и вы перейти к такому режиму физической активности в нового году?
